top of page

インナーマッスルとアウターマッスルって?

よくインナーとかアウターマッスルって聞きますけど・・・

代表的なのは肩や股関節ですね。

単純に筋肉が内にあるか外にあるのかという事です。

名称は割愛しますね^^;


肝心なのは、どんな違いがあるかです!

簡単に言うとインナーは安定させることに作用します。

アウターは動かすことに作用します。


何を意味するの?



例えば、テーブルの上のコップが少し離れたところにあったといましょう。

身体が安定している人は取れやすいし、フラフラしてしまう人は取りにくいですよね。

そう、これがいインナーマッスルの役割なのです。


つまり、動かすという事は安定があって初めて出来ることなのです。

だから、インナーマッスルの重要性を言うわけですね♪


閲覧数:20回0件のコメント

最新記事

すべて表示

柏木整骨院式歪みの取り方

歪みと取り方には 色々な方法があります。 例えば、 カイロプラクティック オステオパシー モビライゼ―ション 矯正 と他にもいろいろあります。 でも、最終的には同じになるのです。 富士山を想像してみてください 登り口は沢山ありますけど 頂上は一つですよね。 それと同じで道は違っても 最後は同じ結果になるという事 なのです。 間違ってはいけないのは 治療方法ではなくて 正確な評価なのです。 それがで

夜寝られない

寝られない、快眠できない 寝たけど体の疲れが取れない 寝れない原因は何でしょう? 最近の環境の変化を思い出せる 範囲で考えてみてください。 考えて頂いたということで・・・ 環境の変化があった人なかった人 思い当たらない人 いろいろでしょう。 では今の感情はどうですか? 心地よくないのは間違えないでしょう。 そうなんです。 結局、ストレスなんです! ではどうすれば? ストレスをためない認知行動療法に

むち打ち心

むち打ちが始めての方は 痛み、恐怖、不安と 想像を超えることに戸惑い ます。 動きたくても動けない 痛くて夜も眠れない 精神的にも不安定 車の運転も怖い 本当に大変ですが、 受傷してから3日までに リハビリを始めないと 治りが一気に遅くなって しまうことが証明されています。 レントゲンに異常はないのですが 筋肉や関節の周りの組織は 大きなダメージがあるので とても痛みますし、首や腰が 動かなくなり

Kommentare


bottom of page